{"id":17,"date":"2018-09-22T13:27:43","date_gmt":"2018-09-22T11:27:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportsnature.org\/?p=17"},"modified":"2019-06-04T21:35:04","modified_gmt":"2019-06-04T19:35:04","slug":"comment-preparer-son-trekking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportsnature.org\/comment-preparer-son-trekking\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer son trekking ?"},"content":{"rendered":"\n

Le trekking est une activit\u00e9 tr\u00e8s r\u00e9pandue de nos jours. Vous voulez vous aussi vous adonner \u00e0 ce sport ? Il convient d’abord de s’informer largement \u00e0 ce sujet. Cet article vous livre toutes les informations utiles concernant le trekking. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Le trekking c’est quoi ?<\/h2>\n\n\n\n
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Appel\u00e9 aussi Trek, le trekking est une sorte de grande randonn\u00e9e. Son nom est, en fait, tir\u00e9 d’un mot afrikaans qui voudrait tout simplement dire \u00ab migration \u00bb. Cette randonn\u00e9e qui suit un itin\u00e9raire bien d\u00e9fini se pratique dans diff\u00e9rents endroits notamment en plein d\u00e9sert, dans les montagnes, dans les jungles ou encore dans des zones plus urbaines. Le principe est de partir pendant de nombreux jours tout en \u00e9tant \u00e9quip\u00e9. La nuit, les pratiquants se rendent dans des g\u00eetes, des chambres d’h\u00f4tes ou tout autre h\u00e9bergement se trouvant sur leur itin\u00e9raire. Dormir sous une tente est aussi une belle alternative, plus \u00e9conomique et promet plus d’aventure. Trekker consiste \u00e0 oublier votre train de vie quotidienne pour profiter de la libert\u00e9 en pleine nature. C’est un moyen de se d\u00e9payser et se d\u00e9stresser le temps de quelques jours en compagnie d’autres personnes partageant la m\u00eame passion pour cette activit\u00e9. Il se compose de plusieurs \u00e9tapes dont il faudra organiser en fonction des conditions physiques de ceux qui y participent. Le trekking s’est fix\u00e9 une r\u00e8gle : ne jamais laisser des traces apr\u00e8s son passage. Dans ce cas, faites en sortes de partir avec vos d\u00e9chets, ce sera une petite contribution \u00e0 la protection de la nature et l’environnement. D’ailleurs, trekker est synonyme de pr\u00e9servation de la nature.
\nAttention, le trekking ne s’improvise pas ! Cela demande beaucoup de pr\u00e9parations. Si possible, entra\u00eenez-vous le temps d’un week-end pour bien vous pr\u00e9parer au parcours \u00e9labor\u00e9. Dans le cadre de le pr\u00e9paration, il faut aussi se familiariser avec la tente et les autres \u00e9quipements que vous devez porter sur le dos. L’entra\u00eenement, lui, doit vous permettre de v\u00e9rifier si vos chaussures sont bien adapt\u00e9es. Etes-vous faites pour trekker ? Tout le monde peut trekker tant que vous jouissiez d’une excellente condition physique. Vous devez conna\u00eetre vos limites car si le trek consiste \u00e0 faire de la marche, rappelez-vous qu’il peut durer des jours et vous aurez toutes vos affaires sur le dos.
\nQuel est le bon moment pour trekker ? Le moment est choisi en fonction de l’endroit o\u00f9 vous voulez pratiquer cette activit\u00e9. Le mieux est de se renseigner suffisamment pour \u00e9viter les probl\u00e8mes et les incidents. Si l’on peut vous donner des conseils ce sera d’\u00e9viter le trek dans les jungles en pr\u00e9sence de mousson et celui dans le d\u00e9sert en \u00e9t\u00e9 car la chaleur sera encore plus insupportable. Si vous avez choisi la montagne, partez pendant les saisons interm\u00e9diaires. <\/p>\n\n\n\n

Les diff\u00e9rents types de trek<\/h2>\n\n\n\n
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On peut distinguer 3 grands types de trek aujourd’hui :
\n\u2022 Trek voyage : Adeptes du voyage sac au dos ou backpackers, ce type de trek est pour vous. Il vous permet de parcourir le monde pour vivre une aventure m\u00e9morable avec des gens qui partagent la m\u00eame passion que vous. Vous jouissez d’une libert\u00e9 totale durant le parcours en voyageant en toute ind\u00e9pendance. Le trek voyage vous permet de partir \u00e0 la d\u00e9couverte de nouveaux endroits et des cultures diff\u00e9rentes.
\n\u2022 Trek dans le d\u00e9sert : Rien de tel pour se ressourcer dans un d\u00e9sert gigantesque qui promet une aventure extraordinaire et incomparable. Suivez les pas des dromadaires et r\u00e9alisez le parcours suivant leur rythme. C’est l’occasion pour vous de vous d\u00e9connecter du monde.
\n\u2022 Trek en montagne : Une aventure fabuleuse pendant plusieurs jours en franchisant diff\u00e9rentes \u00e9tapes. Passez vos nuits sous la tente ou dans une chambre chez l’habitant. Il n’y a rien de plus extraordinaire.
\nLe trek promet beaucoup de bienfaits notamment l’ensemble des bienfaits du sport surtout ceux li\u00e9s \u00e0 la marche. Le trek est peu traumatisant sachant que la marche est plus lente et l’on s’arr\u00eate quand on veut prendre une pause. Les articulations ne souffrent pas m\u00eame si la marche est prolong\u00e9e. Le trekking sollicite plusieurs muscles du corps, ce qui permet un excellent gainage. Gr\u00e2ce \u00e0 la marche avec le sac sur le dos, le travail musculaire est aussi plus renforc\u00e9 \u00e0 condition que le port soit correct.
\nVoici quelques conseils pour un trek bien r\u00e9ussi : emportez dans le sac \u00e0 dos le strict minimum pour ne pas trop vous fatiguer. Vos affaires doivent \u00eatre compos\u00e9es :
\n\u2022 des indispensables comme : chaussures adapt\u00e9es eu trek (\u00e0 semelles anti-d\u00e9rapantes), imperm\u00e9able, gourde m\u00e9tallique, boussole, trousse de premier secours, etc.
\n\u2022 des accessoires : b\u00e2tons, lampe frontale, appareils photo, etc. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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