{"id":337,"date":"2022-06-12T15:53:35","date_gmt":"2022-06-12T13:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportsnature.org\/?p=337"},"modified":"2022-06-12T15:53:35","modified_gmt":"2022-06-12T13:53:35","slug":"3-raisons-de-prendre-des-cours-de-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportsnature.org\/3-raisons-de-prendre-des-cours-de-pilates\/","title":{"rendered":"3 raisons de prendre des cours de Pilates"},"content":{"rendered":"

De nos jours, la discipline de Joseph Pilates est tr\u00e8s en vogue. Pratiqu\u00e9 par de nombreuses stars, il g\u00e9n\u00e8re plusieurs bienfaits. D’ailleurs, tout le monde peut la pratiquer sans exception.
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Faire du Pilates, c’est prendre soin de son corps !<\/h2>\n

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Vous avez des probl\u00e8mes de dos<\/a> ? Le Pilates agit sur votre posture en travaillant votre souplesse. Ainsi, il renforce les muscles du dos. La position droite et solide vous pr\u00e9serve des douleurs et des mauvaises postures. D’autre part, une mauvaise position assise impacte vos articulations.<\/p>\n

Les exercices de Pilates agissent ainsi \u00e0 coordonner vos mouvements. C’est prouv\u00e9 ! Le Pilates agit en pansement naturel. Combin\u00e9 avec de la kin\u00e9sith\u00e9rapie, vous serez vite fait r\u00e9tabli. De plus, il est tr\u00e8s d\u00e9licat et doux \u00e0 la fois. Vous n’en d\u00e9mordrez pas !<\/p>\n

Le Pilates se pratique par tous !<\/h2>\n

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Adolescents, jeunes ou personnes \u00e2g\u00e9es, le Pilates est sans contre-indication. Il s’adresse \u00e0 tout le monde. Que vous soyez un homme ou une femme, lancez-vous. Certes, les objectifs sont diff\u00e9rents, mais les avantages y sont. Pour les hommes, le Pilates les aide \u00e0 r\u00e9aliser des efforts exigeants.<\/p>\n

Par contre, il agit en majorit\u00e9 pour des maux de dos aux femmes. Vous aimez le pratiquer seul ? Pas de soucis ! Le Pilates peut parfaitement se pratiquer chez vous, pour cela il vous suffit d’aller sur www.cours-pilates.ch<\/a>. N’oubliez pas de vous munir du mat\u00e9riel n\u00e9cessaire. Au d\u00e9but, vous devez acqu\u00e9rir tous les principes. Une fois tout cela acquis, appliquez-vous \u00e0 cette discipline.<\/p>\n

Le Pilates : la sant\u00e9 mentale avant tout !<\/h2>\n

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Pratiquer du sport apporte un \u00e9quilibre mental. Tous les sportifs l’ont bien confirm\u00e9. La m\u00e9thode Pilates apporte bien plus que de l’\u00e9quilibre. Il agit intens\u00e9ment sur votre bien-\u00eatre. D’ailleurs, le Pilates est un excellent moyen de relaxation.<\/p>\n

Vous faites souvent face \u00e0 des probl\u00e8mes de stress ? 95% des pratiquants en sont satisfaits. Il aide \u00e0 vous rel\u00e2cher en assouplissant vos muscles. C’est comme un exercice de l\u00e2cher prise. Tout y est !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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