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Comment préparer son trekking ?

Le trekking est une activité très répandue de nos jours. Vous voulez vous aussi vous adonner à ce sport ? Il convient d’abord de s’informer largement à ce sujet. Cet article vous livre toutes les informations utiles concernant le trekking.

Le trekking c’est quoi ?

Appelé aussi Trek, le trekking est une sorte de grande randonnée. Son nom est, en fait, tiré d’un mot afrikaans qui voudrait tout simplement dire « migration ». Cette randonnée qui suit un itinéraire bien défini se pratique dans différents endroits notamment en plein désert, dans les montagnes, dans les jungles ou encore dans des zones plus urbaines. Le principe est de partir pendant de nombreux jours tout en étant équipé. La nuit, les pratiquants se rendent dans des gîtes, des chambres d’hôtes ou tout autre hébergement se trouvant sur leur itinéraire. Dormir sous une tente est aussi une belle alternative, plus économique et promet plus d’aventure. Trekker consiste à oublier votre train de vie quotidienne pour profiter de la liberté en pleine nature. C’est un moyen de se dépayser et se déstresser le temps de quelques jours en compagnie d’autres personnes partageant la même passion pour cette activité. Il se compose de plusieurs étapes dont il faudra organiser en fonction des conditions physiques de ceux qui y participent. Le trekking s’est fixé une règle : ne jamais laisser des traces après son passage. Dans ce cas, faites en sortes de partir avec vos déchets, ce sera une petite contribution à la protection de la nature et l’environnement. D’ailleurs, trekker est synonyme de préservation de la nature.
Attention, le trekking ne s’improvise pas ! Cela demande beaucoup de préparations. Si possible, entraînez-vous le temps d’un week-end pour bien vous préparer au parcours élaboré. Dans le cadre de le préparation, il faut aussi se familiariser avec la tente et les autres équipements que vous devez porter sur le dos. L’entraînement, lui, doit vous permettre de vérifier si vos chaussures sont bien adaptées. Etes-vous faites pour trekker ? Tout le monde peut trekker tant que vous jouissiez d’une excellente condition physique. Vous devez connaître vos limites car si le trek consiste à faire de la marche, rappelez-vous qu’il peut durer des jours et vous aurez toutes vos affaires sur le dos.
Quel est le bon moment pour trekker ? Le moment est choisi en fonction de l’endroit où vous voulez pratiquer cette activité. Le mieux est de se renseigner suffisamment pour éviter les problèmes et les incidents. Si l’on peut vous donner des conseils ce sera d’éviter le trek dans les jungles en présence de mousson et celui dans le désert en été car la chaleur sera encore plus insupportable. Si vous avez choisi la montagne, partez pendant les saisons intermédiaires.

Les différents types de trek

On peut distinguer 3 grands types de trek aujourd’hui :
• Trek voyage : Adeptes du voyage sac au dos ou backpackers, ce type de trek est pour vous. Il vous permet de parcourir le monde pour vivre une aventure mémorable avec des gens qui partagent la même passion que vous. Vous jouissez d’une liberté totale durant le parcours en voyageant en toute indépendance. Le trek voyage vous permet de partir à la découverte de nouveaux endroits et des cultures différentes.
• Trek dans le désert : Rien de tel pour se ressourcer dans un désert gigantesque qui promet une aventure extraordinaire et incomparable. Suivez les pas des dromadaires et réalisez le parcours suivant leur rythme. C’est l’occasion pour vous de vous déconnecter du monde.
• Trek en montagne : Une aventure fabuleuse pendant plusieurs jours en franchisant différentes étapes. Passez vos nuits sous la tente ou dans une chambre chez l’habitant. Il n’y a rien de plus extraordinaire.
Le trek promet beaucoup de bienfaits notamment l’ensemble des bienfaits du sport surtout ceux liés à la marche. Le trek est peu traumatisant sachant que la marche est plus lente et l’on s’arrête quand on veut prendre une pause. Les articulations ne souffrent pas même si la marche est prolongée. Le trekking sollicite plusieurs muscles du corps, ce qui permet un excellent gainage. Grâce à la marche avec le sac sur le dos, le travail musculaire est aussi plus renforcé à condition que le port soit correct.
Voici quelques conseils pour un trek bien réussi : emportez dans le sac à dos le strict minimum pour ne pas trop vous fatiguer. Vos affaires doivent être composées :
• des indispensables comme : chaussures adaptées eu trek (à semelles anti-dérapantes), imperméable, gourde métallique, boussole, trousse de premier secours, etc.
• des accessoires : bâtons, lampe frontale, appareils photo, etc.

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